Thérapie pour dépendance affective à Lyon
La dépendance affective, c’est avoir besoin de l’autre pour se sentir exister, au point de s’oublier soi-même. Je vous aide à retrouver l’estime de vous et des relations plus libres, au cabinet de Lyon 2e ou en visio.
Qu’est-ce que la dépendance affective ?
La personne dépendante affective cherche sans cesse l’approbation et l’attention des autres. Son estime d’elle-même tient à ce qu’on lui renvoie.
Elle a une peur intense de l’abandon : elle accepte beaucoup pour ne pas perdre l’autre, au prix de ses propres besoins.
Au quotidien, cela donne une anxiété permanente, de la jalousie, du mal à décider seul et un grand vide quand l’autre s’éloigne. Les ruptures sont vécues comme des effondrements.
Dépendance affective et dépendance amoureuse
La dépendance affective touche toutes les relations : la famille, les amis, le travail. On s’oublie pour plaire et on a du mal à poser des limites.
La dépendance amoureuse se fixe sur un partenaire. L’attachement devient excessif, la peur de le perdre prend toute la place, et son absence laisse un vide immense.
Les deux se chevauchent souvent. La dépendance à une personne ressemble alors à une addiction : on sait que la relation fait souffrir, et on n’arrive pas à s’en détacher.
D’où vient la dépendance affective ?
Elle trouve souvent son origine dans l’enfance : un manque d’attention, un amour qui semblait dépendre de la sage conduite, ou au contraire une protection qui a empêché de devenir autonome.
L’adulte garde alors une insécurité dans le lien : la peur que l’autre parte, la conviction de ne pas mériter d’être aimé tel qu’il est.
Ces schémas se répètent d’une relation à l’autre. C’est pourquoi on retrouve les mêmes histoires, avec des partenaires différents.
Comment la Gestalt-thérapie aide à sortir de la dépendance affective ?
- 1
Vous reconnaissez la dépendance
Vous voyez ce qu’elle vous coûte au quotidien, sans vous le reprocher.
- 2
Vous retrouvez vos besoins
Vous apprenez à sentir ce que vous voulez, et pas seulement ce que l’autre attend.
- 3
Vous reconstruisez l’estime de vous
Pas à pas, vous apprenez à vous faire confiance et à poser vos limites.
- 4
Vous vivez des liens plus libres
Vous pouvez aimer sans vous perdre, et supporter la séparation sans vous effondrer.
Seul, en couple ou en groupe
La thérapie individuelle est le point de départ : un espace à vous pour vous retrouver.
Le groupe de Gestalt-thérapie aide ensuite à travailler sa place parmi les autres : oser dire non, prendre la parole, supporter le désaccord.
Si la dépendance se joue dans votre couple et que votre partenaire est prêt à venir, une thérapie de couple peut aussi être utile.
Quel est le prix d’une thérapie pour dépendance affective en 2026 ?
- Séance individuelle de 45 minutes, au cabinet ou en visio65 €
La séance n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles en prennent une partie.
Questions fréquentes sur la dépendance affective
Comment savoir si l’on est dépendant affectif ?
Quelques signes reviennent souvent : une peur intense de l’abandon, le besoin d’être rassuré sans cesse, la difficulté à décider seul, l’impression de ne plus exister quand l’autre s’éloigne.
Si plusieurs de ces signes vous parlent et vous font souffrir, il est utile d’en parler à un thérapeute.
Quelle différence entre dépendance affective et dépendance amoureuse ?
La dépendance affective touche toutes les relations : amis, famille, collègues. On s’oublie pour plaire et on supporte mal les limites.
La dépendance amoureuse se fixe sur un partenaire : attachement excessif, peur de le perdre, vide immense en son absence. Les deux se chevauchent souvent.
Comment se guérir de la dépendance affective ?
Il n’y a pas de recette rapide. Le travail consiste à retrouver l’estime de soi, à comprendre d’où vient la peur de l’abandon et à oser poser ses limites.
La thérapie permet de faire ce chemin dans une relation sûre, où l’on peut essayer d’autres façons d’être avec l’autre.
Un dépendant affectif peut-il rompre ?
Oui, mais c’est souvent très douloureux : la séparation réveille la peur du vide. Être accompagné aide à traverser cette période sans revenir vers une relation qui fait souffrir.
La thérapie de couple peut-elle aider ?
Quand les deux partenaires veulent travailler sur la relation, la thérapie de couple à Lyon peut compléter le travail individuel.
Quand on veut d’abord se retrouver soi-même, la thérapie individuelle reste le point de départ.
Combien coûte une thérapie pour la dépendance affective ?
La séance individuelle coûte 65 € en 2026, au cabinet de Lyon 2e ou en visio. Elle n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie ; certaines mutuelles en prennent une partie.
Les autres difficultés accompagnées
Prendre rendez-vous
Prendre rendez-vous avec un Gestalt-thérapeute à Lyon 2e
Appelez-moi ou laissez vos coordonnées : je vous rappelle pour convenir d'un premier rendez-vous, au cabinet ou en visio.
- Cabinet33 rue de la République, 69002 Lyon
près du métro Cordeliers (ligne A) - Téléphone06 61 23 81 31
- E-mailmorinello6@gmail.com
- HorairesDu lundi au vendredi, de 9 h à 20 h 30
au cabinet ou en visio
Demander un rendez-vous